だまされた
筋トレ、30分マシンで走った後、ボディアタック45分
つーか、先週ボディステップって言うレッスンに出まして
台を設置して踏み台昇降のカッコいいバージョンみたいなヤツ
をやったわけですが
終わった後イントラの人にどうでした？とか聞かれまして
いやぁ、難しいですね
とか言ったら
とりあえず３週来て下さいとか言われたので
約束どうり今週２週目に逝ったわけですが
どうやらその枠は日替わりプログラムらしく
ちょｗｗｗｗおまｗｗｗｗｗｗｗ聞いてねぇよｗｗｗｗｗｗ
ってもう扉閉まってるしｗｗｗｗｗｗｗｗ
ボディアタックは最上級強度のレッスンなので
しかもレッスン受ける前に調子こいて30分走ってしまったので
まぁ、氏んだ
リアルに氏んだ
中学時代の陸上部の練習を思い出すくらい辛かった
明日筋肉痛の確率120％
今日の体重は74.00㌔
