スポクラ
帰宅 コナスポから郵便物が 料金改定（値上げ）らしい・・・orz ちくしょーシャンプー２倍使ってやる（←小さい）
もままならず スポクラ去年から通いはじめて丸１年経ったわけですが365日のうち230日くらいは行ってるはずですが 体重が去年の今頃とあんまかわらず最近は1日さぼると漏れなく1キロ太ってる もう、やせるためじゃなくて今の体重を維持するために行ってる感じ…
先週の木曜日行ったきりもう１週間も行ってない金、土、日ってさぼっちゃって 月曜行こうと思ったら月曜〜木曜日までお盆休みというか改装工事に入っちゃった 休み長杉 来週は℃の運動会が控えてるというのに この運動不足のまま矢島と競争なんてしようものな…
ちまたでうわさのビリーが来日この間のライブインマジックでも私もやってる！！みたいな女優さんが何人かいたり ウチの先生の奥さんもＤＶＤ買ったらしくやりたかったら貸してあげるとか言ってるわけですが 今日めざましでちらっと内容見たけどバックステッ…
運動前72.60㌔ 左から35分間で5.65km走って401.2㌔㌍消費したの図 で、運動後72.25㌔ Ｔシャツ短パン脱いでまっ裸になればあと500ｇくらいは落ちる現体重は71㌔後半くらいか 写メ撮るために持ってるケータイの重さだけでも150ｇあるからな それにしてもビタ…
かわいこちゃんいなかった３度のメシ食っただけじゃあんなウエストにはならないだろうっていうおばちゃんしか居なかったｗｗｗｗっうぇｗｗｗｗｗ 体重71.70㌔やはりピザってるｗｗｗｗｗｗｗｗ
２ヶ月ぶりにスポクラ行くぞ道シゲのこと馬鹿にしてらんねｗｗｗｗｗ 腰が痛いからしばらくはプールで様子見だな 年度かわったから新しい人いっぱい入ってるかなかわいいコプールに来てるといいなぁ
このごろ持病の腰痛がまた再発しつつあるので筋トレやめてプールで泳いでいるのですが なんか１レーンに２人以上いるとダメだね ボクはゆっくり長い距離を泳ぎたい派なのですがなかなかままならないもので 同じレーンに人がいる場合は上手い具合に追い抜かれ…
月末なんでお金払って業務用の身体測定やった ホントは運動後にやりたかったんだけど夜遅くて、受付が閉まっちゃいそうだったので運動前にやった 体重は71.20㌔体重は減ってたんだけど体脂肪がこの前測った時より増えてた すげーーーーーーーーーショック や…
昨日は22時25分からのスタジオプログラムにギリギリ間に合った 筋トレはおろか準備体操もままならずで参加になるのでどうしようか迷ったけどもう３週間もスタジオプログラムやってないのねん ストイックにランニングマシンの上を走り続けるのもそろそろ限界 …
体調不良のため軽めで いつもは30分で5.1㌔走るけど今日は30分で4.7㌔にペースを落とした でも発汗量はいつもの倍くらいあったゆっくり走った方がいいのだろうか 今日の体重運動前73.10㌔運動後72.60㌔
スポクラ今日から営業してるんで行ってきた 人大杉 ウチの支店は今日からだけど、他の支店はまだ営業してないところもあって遠征してきてる人が多いらしくあきらかに見慣れない人がいっぱいいた オレのホームを荒らすなよ！！！と小一時間 年末全然行けなく…
スポクラ今日が年内最終日なので行ってきた他の支店は大晦日や元日もやるとこあるみたいだけどウチのところは31日〜2日までお休みなのねん 最後なのでお金払ってボディスキャンやってきた業務用なので数値は確かだたぶん 身長176ｃｍ 体重71.9㎏ ウエスト81.…
ボディコンバットは13時からあー間にあわねぇ つか、15時までに石丸いかないけないから今日はスポクラ行けないな
コンバット３日連続でましたがようやくジャンプキックができるようになりましたｗｗｗｗｗ 結構常連さんの顔がわかってきたまぁ、向こうは当然のごとくオレの事なんてしらないわけですが まぁ、なんというかアレだ普通はインストラクターの動きを見ながら運…
ボディコンバットをやる時にかけてる音楽を聴きたいと思いでも曲名も歌手名もまったくもってわからなのいでとりあえず検索かけたんだけど、そういうのまとめてるサイトがあるのねすげぇ で、当然１レッスンに何曲もかけるわけですが歌手もバラバラなので全部…
筋トレ、30分マシンで走った後、ボディアタック45分 つーか、先週ボディステップって言うレッスンに出まして台を設置して踏み台昇降のカッコいいバージョンみたいなヤツをやったわけですが終わった後イントラの人にどうでした？とか聞かれましていやぁ、難し…
ちょっと昼寝のつもりが起きたら１８時とかｗｗｗｗｗｗ１７時からボディコンバット参加する予定が完全に寝飛ばしました 19時45分からプールでアクアファイターというレッスンがあったのでそれに参加 水の中で蹴りとかパンチとか出すヤツですね はじめてのひ…
パンツがビリって・・・ ワロスｗｗｗｗ って笑えねぇよ ズルズル落ちてきて大変だたよ 相変わらずジャンプキックが上手くできない
仕事オワラナイ 終わらないけど今日はボディコンバットが22時20分からあるので帰る しょうがねぇ 脳内麻薬でまくり えりりんがかわいかった頃のさくらコンに匹敵するくらい楽しい モームスは交通費含めると1回数万円かかるけど スポクラは月に25回逝けば1回…
楽しすぎる件 今日はいつもと違うイントラ たぶんハーフ 今日のイントラの方が断然楽しい 人もすげー多かった 無論はじめての人はいないオレ以外ｗｗｗｗ はじめてのひとーって聞かれても申告しなかったけどなｗｗｗｗ あいかわらずジャンプキックが上手くで…
21時からボディコンバットがあるので帰る仕事終わらないけどしょうがねぇ
ベーシックエアロというレッスンに出た文字どうりエアロの基礎 人数も少なかったし、おっさんおばさんばかりだった 若いコのケツを見ながらやるのが楽しみの１つでもあるのですが今日は若いコ全然いないのでしょぼーんでした まぁ、技の基礎をやるクラスなの…
スポクラ逝ってきます２日もさぼっちった 昨日の深夜の通販番組でロデオボーイとかそれのパクリ商品的なものをカバちゃんが紹介してたわけですが 1ヶ月やそこらで5キロ減とか10キロ減とかなんなのさ オイラは２ヶ月がんばって、たった２キロですよ 穏やかな…
今日の体重73.95㌔ 73㌔台きたああああああああああ！！！！！！！！！！！！！！１ ついに確変モードとつにゅうか！？ なんか腹は出てるけどあばらあたりは骨がでてきた これが医者がいう胸板うすうすってヤツか 肉をつけて、かつ脂肪はつけないとか そんな…
今日は昼まで寝てメシ食ってハロモニ見てまた夕方まで寝るという愚行をしてしまったわけですが これじゃまずいと寝起きでスポクラ逝ってきまんた筋トレとマシンで30分5㌔走った 今日の体重75.90㌔ がああああああああああああああなんでだ現状維持もままなら…
１時間じゃ筋トレしかできなかった今日の体重76.50㌔ ちょｗｗｗｗｗｗ何このリバウンドｗｗｗｗｗｗｗ まぁ、いつもは食事する前に運動するけど今日は食事してから行ったからなぁ まぁ、たぶんそういうことだよ
ボディコンバットが楽しすぎるこれがある日は貪欲に参加していこう 今日はじめてのひとー？で今日は手をあげなかったわけですが 俺があげないから誰もあげる人がいなく なんというかもうみんな知ってるテイで進められました はじめてじゃなくてもはじめてで…
またスタジオレッスンやった昨日は軽く残業して、スポクラ着いたのが22時くらいだったのでさすがにもうスタジオレッスンは無いだろうと思いきや22時20分開始のヤツがあったのでそれに参加 まぁ、例によって例のごとく今日はじめてのひとー？って聞かれて手を…
今日ならかめはめ波が打てるかもしれないそんな予感がする なんて幕張みたいな話ですが ちょっと慣れてきましたので実に15年ぶりにやってみましたよ クイックターン えーと鼻からおもいっきり水が入って溺れそうになりまんた 全然クイックじゃねー とりあえ…
